トマト | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約20分予算（一人分）：約120円

さっぱりとした鶏ささみ肉と少し甘めなごま風味のタレがよく合います。しゃきしゃきキュウリと一緒にお召し上がり下さい♪ 冷蔵庫で冷やすと更に美味しくなります。

調理時間：約30分予算（一人分）：約100円

煮込みいらずの簡単ミートソースで作るミートスパゲティーです。思い立ったときにすぐ作って食べられるので、とってもお手軽です。

調理時間：約15分予算（一人分）：約250円

ポン酢かサッパリ♪タコと甘エビによく合います。わさび醤油で食べるのが飽きたら、このレシピがオススメ！冷蔵庫で冷やしてからお召し上がり下さい☆

調理時間：約30分予算（一人分）：約250円

旬の夏野菜をふんだんに使った夏野菜カレーです。彩りがキレイでなんだか元気が出ますね。カレーのサイドにはグリルしたソーセージをプラスしてスタミナをつけましょう。火の通りが早い野菜ばかりですので、煮込む必要はありません。暑い日には嬉しいですね。

調理時間：約20分予算（一人分）：約130円

旬の夏野菜、茄子、トマト、インゲンをタップリ使ったパスタです。完熟したトマトは生でもトマトソースのようにコクと甘みがあります。味付けはコンソメなので、シンプルにさっぱりといただけます。

調理時間：約20分予算（一人分）：約100円

メキシコ料理で人気のメニュー、ワカモレです。アボカドを使ったディップで、トルティーヤチップスと一緒にいただきます。ベジタリアンメニューなのに、スパイシーでお酒との相性も抜群。暑い夏に火を使わないのも嬉しいですね。

調理時間：約30分予算（一人分）：約100円

ギリシャのサラダにはフェタチーズが使われますが、癖のあるフェタチーズの代わりに低カロリーで親しみのある豆腐を代用して作ってみました。サッパリとしていて美味しいです。味付けに塩レモンを使っていますが、レモン汁＋塩で代用してもらって構いません。

調理時間：約10分予算（一人分）：約50円

イタリアではお米の形のパスタ、orzoを利用してサラダにして食べますが、日本のお米を利用してサラダにしてみました。とても新感覚なサラダです。少量のお米にたくさんの野菜をあわせる事でボリュームが出るので、炭水化物を摂りたくない人にはおススメの一品です。

調理時間：約75分予算（一人分）：約100円

簡単な味付け蒸し鶏を作って、冷やし中華を豪華にアレンジしました。手作り感がアップするので、麺類だからと言って手を抜いてるように見えません。 1時間漬け込むだけでとても美味くなりますよ。

調理時間：約30分予算（一人分）：約150円

ちょっとしたアレンジで、いつものサラダがメキシコ料理に変身！！サラダなのに主役級のインパクトとボリュームで、おもてなしやポットラックパーティーにピッタリ。冷たいビールにも良く合いますよ。

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