「ハム」に関するレシピ37件
スポンサーリンク
パスタサラダ
調理時間：約30分 予算（一人分）：約100円
マヨネーズを使わないのでカロリー控えめのパスタサラダです。 バケットを添えてブランチにしみてはいかがですか？ 夏の暑い時に食欲がない時には冷やして食べると美味しいです。
コールスローサラダ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約100円
ドレッシングがなくても実は簡単に手作りできるコールスローサラダ。 コーンを入れても美味しいです。 サラダの定番のコールスローサラダを是非どうぞ。
カリフラワーとハムのガーリック炒め
調理時間：約15分 予算（一人分）：約130円
カリフラワーは淡色野菜ですが、ビタミンＣを多く含み、熱の損失も少なく 色合いも鮮やかなので、お勧めの野菜です。 タンパク質（肉や魚）などと一緒に摂る事でさらにビタミンＣの吸収が高まります。 また、カリウムや食物繊維なども沢山含まれるため美容効果もあります。 ハムの変わりにベーコンやソーセージ･･･
ミモザ風サラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：約130円
茹で卵を白身と黄身に分けて使う事で彩がより良くなります。 ブロッコリーの変わりにカリフラワーやカリッコリー（ロマネスコ）や菜の花を使っても美味しく召し上がれます。 サラダとしてはもちろんですが、ニンニクオイルで炒めたパスタの上にかけるとサラダパスタになります。
スポンサーリンク
