レシピ一覧1399件
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サツマイモと柿のヨーグルトサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：約75円
マヨネーズよりもヨーグルトの割合が多いのでヘルシーなサラダです。 柿とサツマイモにはカリウムとビタミンＣ、食物繊維がたっぷり含まれている為、高血圧の方にもおすすめです。柿をリンゴに変えたり、レーズン（油抜き）やクルミ、アーモンドなどを加えても歯ごたえが楽しめる一品です。
カリカリもちもち餅ピザ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約150円
フライパン一つで手軽に出来るお餅を使った楽しいピザです。 外側がカリカリ、中がもちもちしています。 トッピングとしてツナやパプリカをのせることで、ジューシーで食べごたえのある仕上がりになります。いろいろなトッピングでアレンジできます。 冷めても固くなりにくい為、おもてなしにも使える一品です。
小松菜と厚揚げのチーズ焼き
調理時間：約15分 予算（一人分）：約50円
シンプルな材料ですが、相性のいい小松菜と厚揚げにチーズを合わせて使う事でコクを出した一品です。 小松菜のシャキシャキした歯ごたえと、弾力のある厚揚げの食感が口の中で心地よく楽しめます。またごま油の風味がアクセントになり飽きなく食べられます。辛い物が苦手な方や小さなお子様には七味の変わりにケチャップ･･･
和風ミートボール
調理時間：約10分 予算（一人分）：約80円
あらかじめ揚げて冷まして保存しておいたミートボールを使って、味付けはめんつゆのみの簡単ミートボールです。 ケチャップ味に飽きた時などに是非。
ボリューム満点肉巻き
調理時間：約10分 予算（一人分）：約150円
安くておいしい薄切り肉を使って節約かさ増しお肉料理です。 味付けは、お好みで何でも合うと思います。 チーズなどを乗せてイタリアン風にしたり、コチュジャンなどで韓国風にしたりしても美味しい一品です。
スパイシー豚チャーハン
調理時間：約10分 予算（一人分）：約100円
余ったご飯と身近な食材で簡単にシンプルで美味しいチャーハンが出来ちゃいます。 調理時間も約10分と短いので、時間が無い時などにもおすすめです(^^)
豚そぼろ・卵・大根葉の三色丼
調理時間：約15分 予算（一人分）：約100円
捨てがちな大根の葉を上手に使った彩よい三色丼です。 大根の葉には食物繊維の他、ビタミンＣがたっぷり入っているので、積極的に取り入れたいですね。 大根の葉炒めは常備菜として作り置き出来、冷蔵庫内で１週間持ちます。 ふりかけや豆腐の上に乗せても美味しく召し上がる事が出来ます。
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