パセリ | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約10分予算（一人分）：約80円

たまごは火を通しすぎてしまうとパサついてしまうので、余熱でゆっくりと火を通す事によりトロトロ半熟に仕上がります。

調理時間：約25分予算（一人分）：約140円

たらは塩を付けて水分を出す事で身がしまって崩れにくくなります。オーブントースターでの焼き加減は、マヨネーズのいい香りがしてきたらOK!の合図です♪

調理時間：約20分予算（一人分）：約85円

ツナ缶詰は油分を手でしっかり絞ってから使って下さい♪マヨネーズを入れるので、油分が多すぎるとクドクなってしまうのでお気をつけ下さい。ブラックペッパーのパンチがアクセント！！

調理時間：約10分予算（一人分）：約150円

予め電子レンジで加熱しておくので、固いかぼちゃも楽々調理できます♪ どのお野菜も茹でるよりも電子レンジ加熱の方が、栄養成分も逃げませんのでオススメです。

調理時間：約20分予算（一人分）：約200円

市販のスープの素を使う事で簡単にクリーム煮が作れます♪この一工夫で忙しい時でも本格的な美味しさに仕上がります。今回は塩鮭を使用しましたので、味付けの塩は少なめにしました。お使いになる鮭の塩分に合わせて味付けをして下さい。鮭を焼く時は中火で行うと、こんがりパリッと焼けます。小麦粉を付けてしっか･･･

調理時間：約30分予算（一人分）：約100円

マヨネーズを使わないのでカロリー控えめのパスタサラダです。バケットを添えてブランチにしみてはいかがですか？夏の暑い時に食欲がない時には冷やして食べると美味しいです。

調理時間：約20分予算（一人分）：約200円

いつもの牛肉とごぼうのしぐれ煮にイタリアンパセリを入れた新鮮なレシピです。牛肉のうま味がごぼうにしっかりついたご飯が進むおかずで、イタリアンパセリの苦みがアクセントになり、洋食や和食おかずとの組み合わせにもいいです。またイタリアンパセリの変わりにクレソンを使っても同じように出来ます。半熟･･･

調理時間：約30分予算（一人分）：約200円

淡泊でヘルシーなタラの切り身を手軽に使ったマリネです。カラフルな野菜を使う事で、見た目にもとてもきれいなので、おもてなしにもお勧めです。パプリカにはビタミンがたっぷり含まれており生で使う事で積極的に摂取出来ます。常備菜として冷蔵庫で1週間保存できます。タラの変わりに鯛や鮭などの切り身･･･

調理時間：約15分（煮込み時間を含む）予算（一人分）：約150円

ごぼうの風味や食感、またツナのコクが良くマッチした面白いパスタです。ごぼうには、食物繊維がたっぷり含まれ、腸の働きを整えたり、コレステロールをコントロールしたりする重要な作用を持っています。またむくみや肌トラブルを改善する効果があります。スナップエンドウにはたんぱく質とでんぷんが主成分ですが･･･

調理時間：約15分予算（一人分）：約100円

大根の使い道に困ったときに思いついたスープです。特に凝っていませんが、野菜とお肉が入っているので、とても食べごたえがあり美味しいスープです。特に寒い冬にはぴったりのスープなので体があたたまります。

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