まぐろ山かけ丼
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食材・分量（2人分）
調理時間：約15分 予算（一人分）：約250円- まぐろのたたき
- 150g
- やまいも
- 70g
- ごはん
- 2杯分
- 焼き海苔
- 1枚
- 紫蘇
- 2枚
- わけぎ
- 適量
- わさび
- 適量
火を使いたくないときなどに簡単に調理できるのがまぐろの山かけ丼です。
まぐろと山芋で栄養満点でありながらカロリーは少なめでヘルシーです。
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まぐろ山かけ丼の作り方
- 1
- 材料を準備します。 山芋は皮を剥いてすり下ろします。 焼き海苔は手でちぎっておきます。わけぎを細かく刻みます。
- 2
- 丼にご飯を盛り、海苔、紫蘇を敷きます。
- 3
- まぐろととろろを半々に乗せます。
- 4
- わけぎを散らし、わさびを乗せて完成です。
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