豆腐の具だくさんサラダ
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食材・分量（2人分）
調理時間：約15分 予算（一人分）：50円- 豆腐
- 1/2丁
- 玉ねぎ
- 10g
- わかめ
- 30g
- 人参
- 15g
- ツナ缶
- 1つ
- キャベツ
- 適量
お豆腐にたくさんの野菜やわかめをのせた冷奴風サラダです。
ボリュームがあるのにヘルシーなのでダイエット中の方におススメ。
また、タンパク質やミネラル、DHA、食物繊維など栄養も満点です。
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豆腐の具だくさんサラダの作り方
- 1
- 豆腐は水を切って食べやすい大きさに切ります。 キャベツ、人参、玉ねぎは千切りにしておきましょう。
- 2
- 更にキャベツ、豆腐、わかめを並べます。
- 3
- 続いてトッピング的な具材、人参、玉ねぎ、ツナをのせていきます。
- 4
- お好みのドレッシングでお召し上がりください。完成写真
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豆腐の具だくさんサラダに関連するレシピ
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