「ツナ缶」に関するレシピ13件
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卵の茶巾絞り
調理時間：約15分 予算（一人分）：約30円
ツナが入っているのでコクがあって、子供にも喜ばれる一品。 ラップは冷めてから外すと形が崩れにくいです。 中に入れる具材は冷蔵庫に残っているもので大丈夫です♪
ほうれん草の辛子和え
調理時間：約10分 予算（一人分）：約25円
おつまみにピッタリの簡単和えものです。 水っぽくなるので、ほうれん草は水気をしっかりきってください。 辛子の代わりに粒マスタードにしても美味しくできます♪
キュウリともやしのツナ和え
調理時間：10分 予算（一人分）：70円
味付けはシンプルにめんつゆのみ！お時間のある場合は冷蔵庫で冷やすと更に味が引き締まって美味しいです。 さっぱり食べやすい♪簡単ですので、あと一品ほしい時に重宝します。
ツナじゃがコロッケ
調理時間：約45分 予算（一人分）：100円
じゃがいもとツナでサラダ以外のメニューは無いものかと考えて出来たレシピです。 甘辛く煮たツナは旨みがたっぷりで、じゃがいもと合わせるとしっかりした味のコロッケになります。 彩りにグリーンピースを加えました。 お弁当や夕飯のおかずにどうぞ♪
豆腐の具だくさんサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：50円
お豆腐にたくさんの野菜やわかめをのせた冷奴風サラダです。 ボリュームがあるのにヘルシーなのでダイエット中の方におススメ。 また、タンパク質やミネラル、DHA、食物繊維など栄養も満点です。
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春菊とトマトのツナぽん酢
調理時間：約15分 予算（一人分）：150円
春菊の独特な風味と、さっぱりとしたトマト＆ぽん酢がベストマッチ！ ツナ入りで全体の味も引き締まります♪食欲のない時にもサッと食べられる逸品です。
紫玉ねぎのツナマヨ和え
調理時間：約15分（水にさらす時間含まず） 予算（一人分）：70円
紫玉ねぎは普通の玉ねぎよきも辛味が少ないのでサラダにはオススメです♪ 時間があれば、水気を絞ってからキッチンペーパーで丁寧に水気を拭くと尚良いです♪
ひじきとツナの炊き込みご飯
調理時間：約40分 予算（一人分）：約50円
ミネラルと鉄分が豊富に入った炊き込みご飯です。 育ち盛りのお子様に、栄養をプラスしたいときなど白いご飯をこのような炊き込みご飯に代えるといいですね。
ピーマンのツナぽん和え
調理時間：約15分 予算（一人分）：60円
ツナの旨味とかつおぶしの風味がありますので、調味料はポン酢のみでOK！ 冷蔵庫で冷やすと更に美味しくなります！サッパリと頂ける逸品です♪
ツナのピリ辛うどん
調理時間：約10分 予算（一人分）：約140円
電子レンジのみで超簡単レシピ♪忙しい時のランチメニューにもオススメです。 ラー油の量はお好みで調節して下さい！とろーり卵黄をうどんに絡めてお召し上がり下さい♪
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