おにぎらず（ツナサラダ）今話題♪
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食材・分量（1人分）
調理時間：約15分 予算（一人分）：50円- 焼き海苔
- 1枚
- ご飯
- お茶碗大盛り1杯分
- マヨネーズツナ
- 大さじ2
- 人参
- 20g
- レタス
- 1枚分
- 塩
- 適量
今話題のにぎらないおにぎり、『おにぎらず』。
大きく作って半分に切るだけなので、おおざっぱさんにも安心です。
おにぎりと違って具がたくさん入るのでヘルシーなのが嬉しいですね。
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おにぎらず（ツナサラダ）今話題♪の作り方
- 1
- 焼き海苔に塩をまぶし、ご飯を2/3量楕円形に乗せます。
- 2
- レタス、人参、ツナをのせます。
- 3
- 残りのご飯を乗せて塩を振ります。
- 4
- 包むようにして角を中心に寄せます。
- 5
- 全体に形を整えたらラップでくるみます。
- 6
- ラップのまま半分に切って完成です。
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おにぎらず（ツナサラダ）今話題♪に関連するレシピ
ベーコンエッグのおにぎらず
調理時間：約10分 予算：50円
朝ごはんの定番ベーコンエッグをおにぎらずに入れてみました。 パクッと手軽に朝ごはんが食べられるので、忙しい人にピッタリのおにぎらずです。 スナップえんどうを加え、彩り良く可愛らしくしてみました。
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調理時間：約10分 予算：100円
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その他レシピ
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旬のたけのこと、鰯のつみれの相性が抜群の汁物をご紹介します。 しょうが（生姜）も入れているので体があったまりますよ。 お酒を飲んだ後の〆にも喜ばれます♪
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調理時間：約45分 予算（一人分）：80円
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焼き肉サラダ
調理時間：約25分 予算（一人分）：100円
食卓で歓声が沸き上がる、焼き肉がのったボリュームたっぷりのサラダです。 お肉ばかりじゃ栄養の偏りが心配、というお母さんにおススメです。 焼き肉と一緒なら、お子様も野菜をたくさん食べてくれますよ。 また、お肉が少ない量でも満足感が得られるので節約にもつながります♪
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調理時間：約15分 予算（一人分）：100円
旨味たっぷりのホタテとベーコンを贅沢にサラダに加えたご馳走サラダです。 普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもピッタリです。 シャキシャキの水菜と合わせると、見た目も美しくデパ地下のサラダのようです♪
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