電子レンジで絶品！鶏ハム
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食材・分量（2人分）
調理時間：約20分 予算（一人分）：130円- 鶏むね肉
- 2枚
- ★醤油
- 大さじ2
- ★酒
- 大さじ2
- ★オリーブオイル
- 大さじ2
- ★塩
- 小さじ2
- ★ブラックペッパー
- 適量
柔らかしっとり♪濃いめの味付けがごはんにもよく合います。お酒のおつまみとしてもgood！
電子レンジのみで簡単に作れますので、時短レシピとしてもオススメです☆
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電子レンジで絶品！鶏ハムの作り方
- 1
- 鶏むね肉は皮と余分な脂を取り除きます。
- 2
- 耐熱皿に鶏むね肉と★を入れて、よく刷り込みます。
- 3
- ラップをピタッと二重にして、電子レンジ（700w）で7分加熱します。
- 4
- 冷めるまで放置したら完成です。余った煮汁はソースとしてお使い頂けます♪ 薄くスライスして、茹で野菜と一緒に盛り付けると彩り豊かに仕上がります。
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電子レンジで絶品！鶏ハムに関連するレシピ
ホタテとベーコンのサラダ
調理時間：約15分 予算：100円
旨味たっぷりのホタテとベーコンを贅沢にサラダに加えたご馳走サラダです。 普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもピッタリです。 シャキシャキの水菜と合わせると、見た目も美しくデパ地下のサラダのようです♪
ホタルイカの和風パスタ
調理時間：約30分 予算：230円
春に美味しいホタルイカ。そのまま食べるのももちろん美味しいですが、パスタに加えてみてはいかがでしょう？ ホタルイカは丁寧に下処理をすることで美味しさが増します。 食材を生かして、味付けはのんのりと和風味にしてみました･･･
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調理時間：約30分 予算：150円
鯖と言えば塩焼きか味噌煮がポピュラーですが、今回はトマトソース煮込みです。 洋風なのでパンやパスタとよく合います。ワインにもピッタリです。 骨を綺麗に外しておくのがポイントです。少々手間がかかりますが美味しくいただけ･･･
手羽元で本格インドカレー
調理時間：約30分 予算：約100円
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その他レシピ
たけのこと鰯のつみれ汁
調理時間：約20分 予算（一人分）：120円
旬のたけのこと、鰯のつみれの相性が抜群の汁物をご紹介します。 しょうが（生姜）も入れているので体があったまりますよ。 お酒を飲んだ後の〆にも喜ばれます♪
豚バラ肉と春キャベツの回鍋肉風
調理時間：約15分 予算（一人分）：150円
春キャベツが出回る季節がやってきました。 甘みがあって柔らかく、火が通りやすいのでいいことずくしの春キャベツ。 そんな春キャベツを使って回鍋肉風の炒め物を作ってみました。 炒める時間が短いので忙しい方にピッタリの時短レシピです♪
大豆の煮物
調理時間：約45分 予算（一人分）：80円
簡単便利な大豆の水煮を使った煮物です。 すぐに使えるし、お値段もお手ごろなのでお財布に嬉しい食材です。 昆布と一緒に煮るので、おだしは必要ありません♪
焼き肉サラダ
調理時間：約25分 予算（一人分）：100円
食卓で歓声が沸き上がる、焼き肉がのったボリュームたっぷりのサラダです。 お肉ばかりじゃ栄養の偏りが心配、というお母さんにおススメです。 焼き肉と一緒なら、お子様も野菜をたくさん食べてくれますよ。 また、お肉が少ない量でも満足感が得られるので節約にもつながります♪
ホタテとベーコンのサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：100円
旨味たっぷりのホタテとベーコンを贅沢にサラダに加えたご馳走サラダです。 普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもピッタリです。 シャキシャキの水菜と合わせると、見た目も美しくデパ地下のサラダのようです♪
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