「お肉」に関するレシピ320件
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スペアリブの和風煮込み
調理時間：約1時間半 予算（一人分）：約300円
たまに「肉肉っぽい骨付き肉たべたいっっっ！」ってなりません？ でもそういうときどうしても生野菜を合わせることが多くて、野菜不足になりがち。 冬の根菜類を一緒に煮込んで、全部美味しく食べちゃいましょう。
一口ロールカツ
調理時間：約15分 予算（一人分）：約190円
卵を使わなくても、水溶き小麦粉で代用可能です。ヘルシーなのでオススメです♪ カツを盛り付ける際に、温かいままで切ると美味しい肉汁が逃げてしまいますので、切る場合は冷めてから切って下さい♪
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手羽元と白菜の中華風スープ
調理時間：約30分 予算（一人分）：約100円
手羽元のコラーゲンがタップリ入った簡単スープです。 白菜の甘みと、塩味のシンプルで優しい味わいに、寒い日でも体がホッと温まります。 お好みで春雨やお豆腐を入れても美味しいです。
大豆入りコロッケ
調理時間：約30分 予算（一人分）：約100円
いつものコロッケに大豆をいれることで歯ごたえが加わり、ひき肉やジャガイモの分量を減らしても物足りなさがなくヘルシーです。 水煮大豆は、市販のものを利用して頂いてもおいしく出来ます。 タネにしっかりと火を通しておくことで、揚げ時間も短縮され、衣がサクサクに仕上がります。
チキンスペアリブ
調理時間：約10分 予算（一人分）：約100円
小ぶりな手羽中はお弁当にもぴったりサイズです。 手羽先の先端を除いたものが「手羽中」です。（手羽元と手羽先の中間部分です） 手羽肉にはゼラチン質（コラーゲン）が多くコクがあります。他にも免疫力UPや目の健康を保つビタミンＡが多く含まれています。 手羽肉の栄養を十分に活かすためにはトマト・ブロ･･･
肉みそにゅうめん
調理時間：約30分 予算（一人分）：約100円
麺類を食べる時にはどうしても野菜が不足気味になりますね。 そんな時には野菜たっぷりの肉みそをのせて、栄養バランスの良い食事に変身させましょう。
ホウレンソウとベーコンのパスタ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約150円
市販のトマトソースを使ったスピード料理です。 ホウレンソウが苦手な人にも食べ易い料理です。 辛いのが好きな人は鷹の爪を少量足しても美味しいです。
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