弁当 | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約30分予算（一人分）：約50円

大人も子供も大好きなイカフライです。イカリングも良いけれど、今回は食べやすいよう短冊に切ってみました。冷めても柔らかくて美味しいのでお弁当にもピッタリです。

調理時間：約15分予算（一人分）：約90円

切り口が楽しい豚肉のインゲン巻き。食べやすく、彩りがいいのでお弁当にピッタリです。甘辛く味付けしているので冷めても美味しくいただけますよ。

調理時間：約15分予算（一人分）：約40円

じゃがいものサラダですが、マヨネーズを使わないのでサッパリといただけます。枝豆の緑がきれいでお弁当にもピッタリです。もう一品欲しいときなど、手早く簡単に作れます。

調理時間：約5分予算（一人分）：約70円

するめいかをネギと一緒に炒めて生姜醤油で味付けしました。簡単に手早く出来上がるので忙しい方におすすめです。お弁当やおつまみにもピッタリですよ。

調理時間：約10分予算（一人分）：約80円

ソテーした鶏肉としめじを甘みのある金山時味噌で味付けました。味がしっかりしているので冷めても美味しくいただけます。お弁当にピッタリです。日本酒とも良く合いますよ。

調理時間：約5分予算（一人分）：約80円

忙しい朝でも短時間で作れるポークピカタはお弁当にピッタリです。最後にケチャップを絡ませると、彩りが良くなる上に冷めても美味しい効果もあります。

調理時間：約45分予算（一人分）：約100円

普段のコロッケにほんのりカレー風味をつけてアレンジしてみました。じゃがいもとカレーの香りは良く合うので子供達にも喜ばれますよ。揚げたてはもちろんですが、冷めても美味しくいただけるのでお弁当にもどうぞ。

調理時間：約10分予算（一人分）：約60円

運動会やスポーツイベントの主役は忙しくて食事の時間がゆっくり取れませんよね。そんな時、カツサンドはササッと食べられてボリュームもあるので喜ばれます。また、運動会や試合に「勝つ！」と言った思いもこめての応援にもなります。

調理時間：約15分予算（一人分）：約60円

爽やかな茗荷に豚肉の薄切りを巻いて甘辛く味付けるだけの簡単料理です。大人の味なので、おつまみに作ると喜ばれます。お弁当にもピッタリです。

調理時間：約10分予算（一人分）：約30円

あと一品欲しいというときにサッと作れる炒め物です。小松菜は、茹でて冷凍しておいたものを使うと便利です。小松菜はカルシウムが豊富なので、育ち盛りのお子様のお弁当などにもどうぞ。

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