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豚挽き肉と豆腐のハンバーグなめ茸ソース

豚挽き肉と豆腐のハンバーグなめ茸ソース

調理時間:約30分  予算(一人分):約80円

豚挽き肉に、豆腐をタップリ合わせたヘルシーなハンバーグです。 ソースになめ茸を使用するので取っても簡単で美味しいです。 なめ茸は炒めたネギと抜群の相性で、ハンバーグのソースに困ったら是非お試しください。 ご飯がすすみます!

豚とブロッコリーのマヨ炒め

豚とブロッコリーのマヨ炒め

調理時間:約20分  予算(一人分):約170円

茹で玉子が絡んでこってり美味しいです♪ ごはんにもピッタリです。

蒸し鶏ご飯

蒸し鶏ご飯

調理時間:約2時間  予算(一人分):約100円

タイでは日常的に食べられている「カオマンガイ」を食べやすいようにアレンジしました。パクチーの根はなくてもかまいませんが、入れた方が更に美味しいだしが出ます。 鶏肉は、必ず骨がついた肉と胸肉を使用して下さい。骨はだしをとるため、胸肉はこの料理にとても合います。 タイ米は、日本米のようにしっかり洗う・・・

鶏肉のワイン煮込み

鶏肉のワイン煮込み

調理時間:約1時間  予算(一人分):約150円

鶏もも骨付き肉が小さい場合は、切り分けず、そのまま出してもおしゃれです。 ベーコンの味がしっかり出るので、固形スープの素は少な目にいれた方がよいです。 マッシュルーム缶は、ホールでもスライスでもお好みで。 コラーゲンたっぷりなので、スープも是非味わって下さい。

豚肉のレタス包み

豚肉のレタス包み

調理時間:約20分  予算(一人分):約150円

パリパリの春雨と濃い味付けのお肉をレタスで巻いて頂きます。 大皿に材料を並べて、好きな具材を自分でトッピングするパーティー風にしても、一つ一つレタスに盛り付けてもオシャレです。 具材はちくわじゃなくても、キュウリや千切りの人参、水菜など家にあるお好きな具材をお使い下さい。

鶏の五香粉煮

鶏の五香粉煮

調理時間:約20分  予算(一人分):約100円

酢を使うことで、鶏肉がとても柔らかく仕上がります。 また、五香粉の香りで中華のような味わいになります。 辛いものが苦手な方は、鷹の爪の種は取り除いて調理してください。 副菜には、葉もの野菜が合うようです。 今回はキャベツを使用しましたが、白菜や青梗菜などお好みのお野菜をご利用ください。

柔らか焼き豚

柔らか焼き豚

調理時間:約60分  予算(一人分):約170円

醤油&生姜を多めにしたら豚肉の生姜焼きですが、こちらは薄味で塩で食べるのがポイント♪ 調理酒に漬ける事で豚肉が柔らかく仕上がります。

じゃがいもコンビーフ

じゃがいもコンビーフ

調理時間:約10分  予算(一人分):約190円

ブラックペッパーは多めがオススメです。 カレー粉を足しても合います♪

手羽元の中華スープ

手羽元の中華スープ

調理時間:約15分  予算(一人分):約180円

予め材料を焼く事で、まいたけは香りが増します♪長葱と人参は甘くなります♪ お好みでラー油を加えても美味しいです。

鶏の塩レモン炒め

鶏の塩レモン炒め

調理時間:約15分  予算(一人分):約150円

レモンと塩の相性抜群!ご飯がどんどんススム一品です。 ブラックペッパーは多めがオススメです♪

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