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さっぱりポテトサラダ

さっぱりポテトサラダ

調理時間:40分  予算(一人分):100円

マヨネーズを使わないカロリー抑え気味のさっぱり味のポテトサラダです。 好みでコーンやリンゴを加えても美味しいです。 ちょっと大人の味を楽しみたい方にはマスタードを少量混ぜるのもおすすめです。

ブロッコリーの彩サラダ

ブロッコリーの彩サラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約50円

人参のオレンジ、ブロッコリーの緑、たまごの白と黄色で綺麗な彩りのサラダです。

人参のラペ

人参のラペ

調理時間:約10分  予算(一人分):約10円

人参嫌いの子供もパクパク食べちゃうレシピです。 材料もシンプルで、思い立ったらすぐに作れます。 お好みでレーズンを入れると甘みが増してより食べやすくなりますよ。 彩がキレイなのでお弁当にもピッタリです。

かつおカルパッチョ

かつおカルパッチョ

調理時間:約10分  予算(一人分):約180円

生姜とにんにく風味が絶品です。 冷蔵庫で冷やすと更に美味しいです♪

豆もやしとキャベツの中華サラダ

豆もやしとキャベツの中華サラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約70円

時間のある場合は、冷蔵庫で1時間ほど冷やすと更に味が染み込んで美味しくなります。 お酒にもピッタリの一品です♪

豚の冷しゃぶサラダ

豚の冷しゃぶサラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約180円

全てを混ぜ合わせてから冷蔵庫で30分ほど冷やすと更に美味しくなります。 味も染み込むので、時間のある場合は冷やして下さい♪

ごぼうマヨサラダ

ごぼうマヨサラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約140円

ごぼうは皮に香りと旨味がありますので、皮付きのまま使います。 醤油は風味付け程度に少し垂らすのがオススメです。

きゅうりとトマトの中華サラダ

きゅうりとトマトの中華サラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約90円

しっかりと水分を出すことで味がしっかりと染み込みます♪水っぽくならないためにも冷蔵庫で少し寝かして下さい♪

マカロニサラダ

マカロニサラダ

調理時間:約15分  予算(一人分):約50円

おかずにもう一品欲しいときにサッと作れるマカロニサラダです。 ほんのり甘くて優しい味です。

水菜のシーザーサラダ

水菜のシーザーサラダ

調理時間:約10分  予算(一人分):約150円

ご家庭の材料で簡単に作れるシーザーサラダドレッシングで、どんな野菜にもよく合います。 水菜には、カロチンを始めビタミンCやカルシウム、カリウムが豊富に含まれているので、たっぷり食べましょう。 クルミやアーモンドなどを入れることにより、香ばしく楽しい食感になります。 ドレッシングは作り置き出来き・・・

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