スイーツ | 料理レシピ簡単・お手軽・作り方

調理時間：約45分予算（一人分）：50円

黒ゴマペーストに牛乳やゼラチンを加えて黒ゴマプリンにしてみました。和風のスイーツなので、牛乳の代わりに豆乳を使っても美味しいですし、ヘルシーです。ゼラチンでコラーゲン、牛乳からはカルシウムが摂れるので女性に嬉しいデザートです♪

調理時間：約60分予算（一人分）：100円

甘酸っぱいブルーベリーと爽やかな酸味のクリームチーズが絶妙のマフィンです。朝食にピッタリでコーヒーにも紅茶にもよく合います。ホットケーキミックスを使っているので材料の準備が簡単です♪

調理時間：約60分予算（一人分）：100円

クリームチーズのほのかな酸味とオレンジの爽やかな香りが絶妙なパウンドケーキです。ひたすらミキサーで混ぜるだけなのも簡単で嬉しい。思い立ったときに作れる手軽さなので、ドライフルーツやナッツでアレンジしてみてください♪

調理時間：約80分予算（一人分）：400円

天板にお水を張って焼きます。なので、とてもしっとり！ワインにもピッタリなの。しっかり白身を泡立てればどなたにも簡単に作れます。コツとしては強力粉は振るってから入れるとだまになりません。

調理時間：約20分予算（一人分）：約140円

「1日1個のりんごは医者いらず」という諺あるように、果物の中でも優れた効能を秘めています。りんごにはビタミン・ミネラル全般がバランスよく含まれているので、健康や美容に気を使っているならりんごを毎日食べるとよいです♪

調理時間：約45分予算（一人分）：80円

なんと言っても紫色がとってもキレイな紫芋のスイートポテトです。作り方は普通のスイートポテトと同じでとっても簡単。ヘルシーで美味しいのでお子様のおやつにも喜ばれますよ♪

調理時間：約60分予算（一人分）：180円

クリスマスにピッタリの大人なチョコレートケーキ、ガトーショコラです。しっとりしていて濃厚で、満足感たっぷり♪ それでいて甘さは控えめなので、大人の味に仕上がっています。材料も手に入りやすいので手軽に作れておススメです。バレンタインにもいいですね。

調理時間：約60分予算（一人分）：100円

秋と言えばホクホク甘いさつまいもですね♪ そんな甘いおいもをマフィンに入れて焼いてみました。朝ごはんにもおやつにもおススメです。たくさん作ってお友達やご家族と一緒にどうぞ。

調理時間：約10分（チアシードをふやかす時間を除く）予算（一人分）：100円

話題のスーパーフードのチアシードを入れてプチプチ食感を楽しめるスムージーです。チアシードは栄養が豊富で、成人病の予防やダイエット、アンチエイジングなどに効果が期待される食材です。水でふやかすとゼリー状になり、腹持ちがいいので食べすぎを防いでくれるのもうれしいです。ブルーベリーやヨーグルト･･･

調理時間：約20分予算（一人分）：10円

梅雨の仕事といえば梅仕事ですね。今年は子供も楽しめるよう、梅ジュースに挑戦してみました。ソーダで割ったりカキ氷にかけたりしていただきます。クエン酸が疲労回復に効くので、夏の弱った体にどうぞ♪

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