野菜たっぷりヘルシーお好み焼き
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食材・分量（2人分）
調理時間：約20分 予算（一人分）：70円- もやし
- 1袋
- キャベツ
- 1/6
- 大葉
- 5枚
- ★水
- 大さじ10
- ★小麦粉
- 大さじ6
- ★片栗粉
- 大さじ3
- ★塩
- 小さじ1/2
- ☆お好みソース
- 適量
- ☆マヨネーズ
- 適量
- ☆かつおぶし
- 適量
- ☆青のり
- 適量
もやし＆キャベツだけなので、とってもヘルシー！なのに食べ応えもあってダイエット中にもオススメです♪
もやしは予め加熱してからしっかりと水気をきる事がポイント。お時間がありましたらキッチンペーパーで丁寧に水気を取ると、更に美味しく仕上がります！
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野菜たっぷりヘルシーお好み焼きの作り方
- 1
- もやしは袋のまま電子レンジ700w3分加熱します。水気を絞って、粗みじん切りにします。
- 2
- キャベツと大葉も、粗みじん切りにします。
- 3
- ボウルに☆をよく混ぜて、刻んだ野菜を加えて混ぜ合わせます。
- 4
- 熱したフライパンに油をしき、生地を均等に流し込みます。蓋をして弱火で両面焼いたら完成です。
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