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すり下ろし玉葱のカボチャ炒め

すり下ろし玉葱のカボチャ炒め

調理時間:約25分  予算(一人分):約70円

すり下ろした玉葱が甘いカボチャによく絡んで絶品!ニンニクとベーコンで香ばしさもUP! 覚めてもとても美味しいので、お弁当にもオススメです♪

モチモチ!米粉チヂミ

モチモチ!米粉チヂミ

調理時間:約20分  予算(一人分):約70円

米粉を入れる事でモチモチ食感のチヂミです♪2種類のネギがたっぷり入っていて絶品! 甘辛のタレをかけて、アツアツのうちにお召し上がり下さい♪

海老とミニトマトのアヒージョ

海老とミニトマトのアヒージョ

調理時間:約20分  予算(一人分):約170円

プリプリの海老と焼きトマトの酸味が絡み合って絶妙!ブラックペッパーが効いていて、とても美味しいです♪ シンプルなレシピだからこそ素材の旨味が存分に味わえます♪

白菜とちんげん菜の味噌チゲスープ

白菜とちんげん菜の味噌チゲスープ

調理時間:約20分  予算(一人分):約40円

すっぱからい味がクセになる♪寒い日でも体ポカポカ!温まる味噌チゲスープです。 お野菜もたっぷりと食べれちゃいます♪

蓮根と生姜のきんぴら

蓮根と生姜のきんぴら

調理時間:約20分  予算(一人分):約120円

生姜がほど良く効いたきんぴらです。七味はほんの少しでOK。鷹の爪も要りません! 生姜は皮を剥いてから出来るだけ細い千切りする事がポイント!全体に味が馴染みやすくなります♪

鶏団子と白菜スープ

鶏団子と白菜スープ

調理時間:約30分  予算(一人分):約130円

鶏もも肉で作る鶏団子は旨味とほどよい脂がのっていてプリプリ♪ 柔らかい白菜と一緒にお召し上がり下さい。寒い季節にオススメな体温まる逸品です♪

鮭のマヨ醤油グリル

鮭のマヨ醤油グリル

調理時間:約25分  予算(一人分):約200円

マヨ醤油ソースの香ばしさが鮭によく合います。お好みでレモン汁をかけてお召し上がり下さい♪ お野菜も一緒に盛り付けて、見た目も鮮やかな逸品です♪

節約そぼろ丼

節約そぼろ丼

調理時間:約20分  予算(一人分):約90円

マヨネーズが入ってでコク旨な丼です♪ みじん切りもやしのシャキシャキ食感も美味しい秘訣!節約レシピとしてもオススメです。

里芋と枝豆のおやき

里芋と枝豆のおやき

調理時間:約30分  予算(一人分):約130円

枝豆の風味豊かなモチモチ食感おやき! お好みでお醤油につけてお召し上がり下さい。薄味なので離乳食後期メニューとしてもオススメです♪ 焼くときのポイントは『触りすぎない事』!ある程度の焼き目が付いてからひっくり返すと綺麗に焼き上がります♪

春雨入り野菜炒め

春雨入り野菜炒め

調理時間:約25分  予算(一人分):約200円

旨味たっぷりの甘辛ダレがたくさん染み込んだ春雨が絶品! 予め下味を付けた牛肉も美味しいです♪ ごはんにピッタリなので、お野菜もモリモリ食べれちゃう♪

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