「わかめ」に関するレシピ9件
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豆腐の具だくさんサラダ
調理時間：約15分 予算（一人分）：50円
お豆腐にたくさんの野菜やわかめをのせた冷奴風サラダです。 ボリュームがあるのにヘルシーなのでダイエット中の方におススメ。 また、タンパク質やミネラル、DHA、食物繊維など栄養も満点です。
あさりごはん
調理時間：約60分 予算（一人分）：90円
あさりのダシが効いた旨味たっぷりの炊き込みごはんです。冷めても美味しいので、おにぎりにもピッタリ♪ 炊飯器で簡単に作れますので、是非お試し下さい！
キャベツとワカメのナムル
調理時間：約15分 予算（一人分）：約25円
さっぱりヘルシーなキャベツのナムルです♪こってり系のおかずの箸休めレシピとしてもオススメです。 ごま油の風味がきいていて絶品。冷蔵庫で冷やしてお召し上がり下さい♪
中華風春雨サラダ
調理時間：約20分 予算（一人分）：約20円
サッパリしていて美味しい中華風春雨サラダです。 おかずにもう一品欲しいときや、お弁当にもピッタリですよ。 冷蔵庫にあるお好みの具で作ってみてください。
甘夏の酢の物
調理時間：約20分 予算（一人分）：約30円
定番きゅうりとわかめの酢の物に甘夏を加えて爽やかに仕上げました。 彩りも良く初夏を感じる味わいをお楽しみください。 夏みかんが酸っぱい場合は酢を控えめにするなど調節してみてください。
イワシのつみれ汁
調理時間：約25分 予算（一人分）：約300円
イワシはスーパーですり身状になったものを買うと便利です。手に入らない時は、フライ用に開いたイワシの尾を取り除き、フードプロセッサーにかけると簡単です。
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