簡単!ヘルシーナゲット簡単!ヘルシーナゲット

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食材・分量(4人分)

調理時間:約30分  予算(一人分):70円
鶏胸肉
500g
絹豆腐
1丁
★小麦粉
大さじ3
★マヨネーズ
大さじ3
★塩
大さじ1
レシピの説明

ふっくらジューシー♪お豆腐入りでヘルシーなのにボリュームは満点!お好みでケチャップを付けてお召し上がり下さい。
焼くときに膨らみますので、薄く伸ばして焼くと綺麗に作れます♪

簡単!ヘルシーナゲット簡単!ヘルシーナゲットの作り方

1
簡単!ヘルシーナゲット
フードプロセッサーに鶏胸肉、絹豆腐、★を入れて滑らかにします。 鶏胸肉は皮を取って小さく切ってからの方が滑らかに仕上がります!
2
簡単!ヘルシーナゲット
熱したフライパンに油をしき、ナゲット種をスプーンですくいながら並べます。 蓋をすると蒸し焼きになって、ふっくら仕上がります。両面こんがりと焼いたら完成です。
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