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レンジで簡単!海老入りシュウマイ

レンジで簡単!海老入りシュウマイ

調理時間:45分  予算(一人分):180円

プリプリノ海老が入った豊かな味わいのシューマイを、電子レンジに簡単に作りました。 お好みでグリーンピースで彩りを加えてもかわいいです♪

メキシカン・タコス

メキシカン・タコス

調理時間:約15分  予算(一人分):250円

これからの季節にピッタリ、メキシカン・タコスです。 シャキシャキレタスとみずみずしいトマトがたくさん摂れてヘルシーです。 おもてなしやパーティーにもどうぞ♪

筍と鶏肉の甘辛炒め

筍と鶏肉の甘辛炒め

調理時間:約20分  予算(一人分):150円

旬の筍を使って、鶏肉やカラフルな野菜と甘辛醤油で炒めました。 濃い目の味付けで、ご飯に良く合う一品です。 お弁当にもピッタリですよ♪

鶏むね肉のチリソース

鶏むね肉のチリソース

調理時間:約30分  予算(一人分):170円

たっぷり玉ねぎの入ったチリソースと鶏むね肉がよく合います!シャキシャキ玉ねぎがお好みの場合は粗みじん切りするのがオススメ♪ 鶏むね肉にまんべんなく小麦粉をまぶす事で水分の蒸発を防ぎ、パサつき感を少なくしてくれます♪

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

鶏ひき肉と豆腐のハンバーグ

調理時間:約30分  予算(一人分):190円

豆腐入りでヘルシーな鶏ハンバーグ!甘辛い味付けでごはんが進みます。小さな子どももパクパク食べてくれます♪ 冷めても美味しいので、お弁当用にもピッタリです!

焼肉とエリンギのサラダ

焼肉とエリンギのサラダ

調理時間:約15分  予算(一人分):300円

少ないお肉でもボリュームたっぷりで楽しめる、焼肉のサラダです。 繊維質のレタスを一緒に摂れるのでヘルシーで美味しくいただけますよ。

甘辛和風スペアリブ

甘辛和風スペアリブ

調理時間:約120分  予算(一人分):400円

パーティーやバーベーキューにおススメ! お肉を甘辛ダレで漬け込んで焼くだけの簡単レシピ。 骨付きのチキンでも同じように作れます。

ファミレス風★目玉焼きハンバーグ

ファミレス風★目玉焼きハンバーグ

調理時間:約45分  予算(一人分):250円

ハンバーグに目玉焼きを添えるとファミレス風でちょっぴり豪華になります。 目玉焼きは黄身の色がキレイに出るよう、水を加えずに焼くのがポイントです。

春キャベツと豚ばら肉の回鍋肉風

春キャベツと豚ばら肉の回鍋肉風

調理時間:約20分  予算(一人分):200円

柔らか春キャベツと豚ばら肉で回鍋肉風に味付けしました。 ご飯に良く合う一品です。 キャベツを多めにすると美味しいです。

鶏肉と野菜のガーリック醤油炒め

鶏肉と野菜のガーリック醤油炒め

調理時間:約25分  予算(一人分):200円

鶏肉と野菜をガーリックで炒め、甘辛醤油ダレで味付けしたご飯がすすむ一品です。 彩りのいいパプリカなどの野菜を入れるとお弁当にもピッタリのおかずになりますよ。

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