ワカメとしらすの混ぜご飯
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食材・分量（4人分）
調理時間：約40円 予算（一人分）：約45分- ごはん
- 2合
- しらす
- 70g
- わかめ
- 80g（戻して）
- しそ
- 2枚
- 塩
- 小さじ1/2
- 顆粒だし
- 小さじ1
- 白ごま
- 適量
おかずがちょっと物足りないな、とか、子供の成長のために栄養をプラスしたいな、というときには混ぜご飯。
しらすのカルシウムはワカメのミネラルで吸収力がアップします。
お互い海の幸なので相性も抜群。おにぎりにしても美味しいですよ。
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ワカメとしらすの混ぜご飯の作り方
- 1
- 混ぜご飯の具を用意します。 ワカメは戻して細かく刻みます。 しそは千切りにしておきます。
- 2
- ご飯を炊き、しそ以外の具を混ぜ合わせます。塩、だしで味付けします。
- 3
- 器に盛って、しそ、ごまを加えて完成です。
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