ブロッコリーのツナ玉子ブロッコリーのツナ玉子

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食材・分量(2人分)

調理時間:約25分  予算(一人分):約70円
ブロッコリー
1かぶ
2個
ツナ缶詰
1缶
★マヨネーズ
大さじ3
★塩胡椒
少々
★乾燥パセリ
少々
ブラックペッパー
適量
レシピの説明

ブロッコリーは茹で過ぎに注意!
ほどよく食感があって食べ応えのあるブロッコリーとツナマヨたまごがよく合います♪
子どもにも大好評のレシピです。お弁当にもオススメ☆

ブロッコリーのツナ玉子ブロッコリーのツナ玉子の作り方

1
ブロッコリーのツナ玉子
ブロッコリーは食べやすい大きさに切って茹でます。 (2cmほど水を入れてブロッコリーを並べたら蓋をして2分蒸すのがベストです!)
2
ブロッコリーのツナ玉子
卵は茹で玉子(水から13分茹でる)にして、8等分に切ります。
3
ブロッコリーのツナ玉子
油分を絞ったツナ缶と★を加えて混ぜ合わせたら完成です。
4
ブロッコリーのツナ玉子
お皿に盛り付けてブラックペッパーをふりかけて下さい。
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