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大豆入りワカメときゅうりの酢の物

大豆入りワカメときゅうりの酢の物

調理時間:約10分  予算(一人分):40円

サッパリとした酢の物に、手軽な大豆の水煮で栄養をプラス。 お弁当や夕飯の副菜にどうぞ♪

レンジで簡単!海老入りシュウマイ

レンジで簡単!海老入りシュウマイ

調理時間:45分  予算(一人分):180円

プリプリノ海老が入った豊かな味わいのシューマイを、電子レンジに簡単に作りました。 お好みでグリーンピースで彩りを加えてもかわいいです♪

こんにゃくと野菜の煮物

こんにゃくと野菜の煮物

調理時間:20分  予算(一人分):160円

圧力鍋を使って簡単煮物♪こんにゃくのアク抜きも、熱湯に5分~浸けておくだけで十分抜けますので時短になります! お野菜も味がしっかりと染み込んで柔らかくなっていますので、小さなお子様にもオススメです。

春雨とミックスビーンズのサラダ

春雨とミックスビーンズのサラダ

調理時間:15分  予算(一人分):80円

マヨ風味の春雨とミックスビーンズがよく合います。お弁当のおかずとしてもオススメの逸品です。 春雨は熱湯に5分~浸けておくだけで簡単に戻りますので時短になります!是非お試し下さい♪

じゃがいもと納豆のお焼き

じゃがいもと納豆のお焼き

調理時間:約25分  予算(一人分):90円

韓国海苔とごま油の香りが食欲をそそります♪お好みでお醤油につけてお召し上がり下さい。 お酒のおつまみにもピッタリ。栄養満点、お子さまにも喜ばれる逸品です♪

茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め

茄子とピーマンのピリ辛味噌炒め

調理時間:約20分  予算(一人分):140円

トロッと柔らかい茄子がピリ辛味噌ダレとよく絡みます!ピーマンとちくわでボリュームもアップ♪ 食材は少し大きめに切る事で食べ堪えある逸品となります!お弁当のおかずにもオススメです♪

あさりごはん

あさりごはん

調理時間:約60分  予算(一人分):90円

あさりのダシが効いた旨味たっぷりの炊き込みごはんです。冷めても美味しいので、おにぎりにもピッタリ♪ 炊飯器で簡単に作れますので、是非お試し下さい!

メカジキの照り焼き

メカジキの照り焼き

調理時間:約25分  予算(一人分):120円

メカジキも照り焼きタレがよく合うんです!もちろん、ごはんとの相性もピッタリ♪ 予め下味で酒を加えているのと、表面にまぶした片栗粉がコーティングされて、しっとりふっくら食感になります♪

甘エビのカルパッチョ

甘エビのカルパッチョ

調理時間:約15分  予算(一人分):80円

大きな甘海老が手に入ったら、豪華さアップのカルパッチョがおススメです。 野菜タップリのソースで彩りもきれいに。 食卓が華やかになりますよ♪

メキシカン・タコス

メキシカン・タコス

調理時間:約15分  予算(一人分):250円

これからの季節にピッタリ、メキシカン・タコスです。 シャキシャキレタスとみずみずしいトマトがたくさん摂れてヘルシーです。 おもてなしやパーティーにもどうぞ♪

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