しょうゆ」に関するレシピ「しょうゆ」に関するレシピ21

ちらし寿司

ちらし寿司

調理時間:約1時間  予算(一人分):約180円

春の行楽やお祝いごとに作りたいハレの日のご馳走ご飯です。 味を付けた油揚げに入れると、いなり寿司になります。 普通にご飯を盛り付けてもいいですが、パウンド型を使うとさらにお祝い感が増します♪

ごぼうのピリ辛揚げ

ごぼうのピリ辛揚げ

調理時間:約30分  予算(一人分):約30円

ピリ辛で止まらなくなる味。お酒のおつまみに向いています。 ごぼうは、食物繊維が豊富で便秘にいいだけでなく、悪玉菌の繁殖を防いでくれるので 大腸がんの予防にもなると言われています♪

油揚げのチンジャオロース風

油揚げのチンジャオロース風

調理時間:約30分  予算(一人分):約35円

にんじんの代わりにもやしを使えばさらに安く仕上がります。 最近の油揚げは、かつてのような品質の低い油で揚げていないので、油抜きをする必要はありません。 キッチンペーパーなどで吸い取るだけでかまいません♪

豆腐のふわふわオムレツ

豆腐のふわふわオムレツ

調理時間:約20分(豆腐の水切り時間は別です)  予算(一人分):約30円

とろっとしたなめらかな口当たりに仕上がります。 出汁風味の和風あんが良く合います。 安価な材料で手軽にできる一品です♪

水菜と油揚げの煮浸し

水菜と油揚げの煮浸し

調理時間:約30分  予算(一人分):約300円

あっさりしていて優しいほっとする味のおつゆまで飲める和食の定番です。 材料があれば簡単にできる一品です。 水菜の代わりに白菜にしても美味しいです♪

五目卯の花

五目卯の花

調理時間:約50分  予算(一人分):約50円

絹さや・ひじき・干ししいたけ・ささがきごぼうなど好みでいろいろな食材を合わせてください。 おからは時間がたつと汁を吸うので、その分を計算して少し汁が残る程度で火を止めるとしっとり とした仕上がりになります♪

基本のきんぴらごぼう

基本のきんぴらごぼう

調理時間:約30分  予算(一人分):約30円

調味料は2(甘味):2(しょうゆ):2(料理酒)と覚えておくと失敗がなく味が決まります。 ごぼうの水気をよく切らないと、油がはねるので気を付けて。 辛みを抑えたい時は、鷹の爪を控えてください♪

サバの辛から揚げ

サバの辛から揚げ

調理時間:約30分  予算(一人分):約80円

淡白な魚でも下味がクセントになるので、タラなどの魚でも美味しくできます。 片栗粉は揚げる直前にまぶして、厚付きにならないようにしてください。 癖のあるサバもピリ辛で美味しく出来上がります♪

小松菜と厚揚げの煮物

小松菜と厚揚げの煮物

調理時間:約20分  予算(一人分):約100円

お鍋ひとつでぱっと作れる、簡単な副菜です。 ほっとする懐かしい味です。家の定番料理にしてはいかがですか。 できたても美味しいですが、次の日には味がしみてもっと美味しくなります♪

白菜とお餅の炒め物

白菜とお餅の炒め物

調理時間:約30分  予算(一人分):約100円

少しなら冷凍焼けしていても大丈夫です。 白菜は食物繊維がたっぷりなので女性にはうれしい野菜です♪

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