生ワカメの炒め物生ワカメの炒め物

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食材・分量(4人分)

調理時間:約15分  予算(一人分):約20円
ワカメ(戻して)
100g
絹さや
45g
人参
25g
ごま油
大さじ3
顆粒だし
小さじ1/2
ごま
適量
レシピの説明

ワカメを油で炒める事で、ご飯にも合うおかずになりました。
カロリーを気にしないでたくさん食べられるのが嬉しいですね。
是非お試しください。

生ワカメの炒め物生ワカメの炒め物の作り方

1
生ワカメの炒め物
材料を準備します。ワカメは乾燥なら水に戻し、生なら良く洗って食べやすい大きさに切っておきます。 人参と絹さやは千切りします。
2
生ワカメの炒め物
フライパンにごま油をしいて野菜を炒めます。
3
生ワカメの炒め物
火が通ったらワカメを加え、顆粒だしで味付けします。
4
生ワカメの炒め物
完成写真
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